Alekss200672 - Пользователь

Alekss200672

Присоединился Декабрь 2017

Публикации

545

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

76 кг

Потеряно до сих пор: 2,7 кг

Текущий вес

73,3 кг
Исполнение: Потеряно 4,9 кг за Неделю

Желанный вес

65,4 кг

Еще предстоит сделать: 7,9 кг

Александра.
49 лет
07.06.2021
Вес=73 кг.
ОБ=113 см
ОТ=78 см
ОГ=99

48 лет:) Рост 163 см.
НА 20 ФЕВРАЛЯ 2018 г
Вес=77 кг.
ОБ=114 см.
ОТ=78 см.
ОГ=99 см.

Вес на момент принятия решения "худеть" (19 февраля 2018) достиг критической для меня отметки =77 кг!

30 ИЮНЯ 2018 163 см:)))
Вес=67 кг.
ОБ=105,5 см
ОТ=70 см
ОГ=97

11.05.2020
Вес=74 кг.
ОБ=113 см
ОТ=78 см
ОГ=99

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Анчоус12
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

	ВикаЯгодка
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	revyura
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	tanechka39
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Alekss200672- Кулинарная Книга

Калории: 560ккал | Жир: 14,21г | Углев: 102,71г | Белк: 14,94г

Тушеная Капуста с Рисом

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Калории: 94ккал | Жир: 2,71г | Углев: 13,26г | Белк: 4,18г

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Калории: 188ккал | Жир: 6,11г | Углев: 6,44г | Белк: 25,39г

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

Калории: 15ккал | Жир: 0,58г | Углев: 2,02г | Белк: 0,85г

Кабачковые Оладьи

Вкуснейшие пп-оладьи, когда хочется сладенького.

Калории: 47ккал | Жир: 0,83г | Углев: 4,73г | Белк: 6,04г

Сырники с Рисовой Мукой

Вкус потрясающий, они нежные и воздушные, да еще и абсолютно безвредны для фигуры.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Alekss200672 Последние Продукты и Упражнения

	Компот из Сухофруктов
	Китайская Капуста
	Куриная Грудка Отварная
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Вождение

Просмотреть Диетический Календарь