Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Наталья_дрт
Наталья_дрт
Присоединился Сентябрь 2017
Публикации
3647
Подписки
26
Подписчики
3874
История Веса
Начальный Вес
91 кг
Потеряно до сих пор:
34,2 кг
Текущий вес
56,8 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
62 кг
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
Подписаться
Приветствую всех на моей странице!
Мое имя Наталья, мне 56 лет, рост 158 см,вес мой на сегодня 57 кг. На FatSecret я уже 5 лет. Начинала снижение веса с 91 кг.К своему желаемому весу пришла через 1,5 года и с июля 2020 года просто держу вес. Начинала питаться с 1800-1900 ккал, понижая с каждыми потерянными 10 кг. Сейчас мой калораж 1600-1800. Во время снижения веса спорта не было, только шаги 12-15 тыс в день. Сейчас 3-4 дня в неделю кардио (эллипс) 30 мин + 10 мин упражнения. Снижала вес только на ПП, соблюдая баланс БЖУ. Никакие диеты в виде кето,голоданий,пресной и однообразной еды и т.д. не приемлю, так как мой организм начинает протестовать.Запреты это не для меня. Поэтому только вкусная, разнообразная, приносящая удовольствие еда))
Наталья_дрт-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
aol3
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Коралин Браун
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Анчоус12
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
3volk
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Наталья_дрт Последние Продукты и Упражнения
Изделие Кондитерское
Молоко 1,5%
Кофе (Эспрессо)
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь