Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
@sal
@sal
Присоединился Июль 2015
Публикации
6
Подписки
6
Подписчики
6
История Веса
Начальный Вес
57,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,1 кг
Текущий вес
55,5 кг
Исполнение:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
Подписаться
I) Dieta Paleolítica - Low Carb - Início: 05/05/2015 - 68kg
- 1ª semana: Redução considerável da fome.
- 2ª semana: Redução considerável da força física
- 4ª semana: Aumento da força física. Maior sensação de disposição.
- 5ª semana: 61kg
- 7ª semana: 59kg
- 10ª semana 57,6kg
No início da Paleo a perda de peso é muito rápida pois perde-se muita água. Esta perda é associada ao corte ou brusca redução dos carbos da dieta.
De lá pra cá, a velocidade da perda de peso está aproximadamente na casa dos 0,750g por semana.
II) Exercícios Físicos - Início: 11/05/2015
Modalidade: Musculação
Início: 11/05/2015 - 68kg
Término:11/07/2015 - 59kg
Nível: Iniciante
Objetivo: Emagrecimento
Modalidade: Musculação
Início: 11/07/2015 - 59kg
Término: 11/09/2015 (planejado) - 52kg
Nível: Iniciante
Objetivo: Definição
OBS:Os 5,6kg restantes para alcançar o meu objetivo (estou com 57,6kg) estão planejados para 2 meses (sem pressa hahahaha).
III) Dieta intersecção treino!
Pouco alterei na minha alimentação com a mudança para um treino mais exigente. Acrescentei abóbora 2 vezes por semana e aumentei as quantidades das refeições a partir da observação das reações do meu corpo.
@sal-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
dfoamaral
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,1 кг за Неделю
lispectorista
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
luciano_leonel
Последнее взвешивание:
Потеряно 7 кг за Неделю
Ismaelchalegre
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
@sal- Кулинарная Книга
Калории: 84ккал | Жир: 3,14г | Углев: 7,31г | Белк: 6,45г
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
Калории: 108ккал | Жир: 11,62г | Углев: 0,93г | Белк: 0,52г
Café com Manteiga
Café com manteiga e canela.
Калории: 138ккал | Жир: 12,70г | Углев: 2,02г | Белк: 4,41г
Bolo de Amêndoas
É uma sobremesa favorita.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
@sal Последние Продукты и Упражнения
Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots)
Бифштекс
Proteína Texturizada de Soja
Силовая Тренировка
Дорожка
Спортзал
Просмотреть Диетический Календарь