Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2018
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2412 ккал
|
Жир: 118,58г | Белк: 90,58г | Углев: 259,57г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Kroger Steak Seasoning, Artichoke Hearts in Oil, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Coffee, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Oregano, Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce, Sweet and Sour Sauce, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers. Ужин: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Lord Nut Chili Lime Peanuts, Kroger Japanese Seaweed Salad (Wakame), RA Sushi Avocado Roll, Boiled Egg, Roland Chinese Hot Mustard, Meatless Egg Roll, Tsunami Pickled Ginger, Roland Wasabi Paste in Tubes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Meatless Lo Mein. Перекус/Другое: Chobani Raspberry Greek Yogurt (Small), Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Great Value Sriracha Cashews , Decaffeinated Coffee, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
2918 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
