ardmoliveira- Журнал, 02 май 18

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2018

55,8 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2018:

1705 ккал

Жир: 54,19г | Белк: 105,65г | Углев: 197,30г. Завтрак: Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café Expresso. Обед: Ovo (Inteiro), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Salada de Batata, Subway Tomate, Alface Americana, Farofa de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Piraquê Bolacha de Gergelim , Royal Gelatina Zero. подробнее ...

1523 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю