sisonkes- Журнал, 02 май 18

Параметры Пользователя sisonkes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Lunch is sorted for the week. Meal prep all the way.. 💆🏾‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2018:

1577 ккал

Жир: 53,66г | Белк: 70,32г | Углев: 203,90г. Завтрак: Coffee with Milk, Scone, Bananas, Smart Food, Full Cream Fresh Milk. Обед: Coconut Oil, Broccoli, Asian Stir Fry, Chicken Breast Meat, White Rice. Ужин: Apples, Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Kellogg's All Bran Flakes, Milk, Woolworths Biltong. Перекус/Другое: Willards Big Korn Bites. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

Love it!!!

03 май 18 написано членом: CookieBiscuit

You motivated me to do this CookieBiscuit 🤗

03 май 18 написано членом: sisonkes

Lol, ngathi mna ndiphumile kuyo yonke nje lento... gosh!!! i need to start up again on sunday.

03 май 18 написано членом: CookieBiscuit

uzithengaph containers.

03 май 18 написано членом: Nceshie

@CookieBiscuit undishiya njani kaloku ndingeniswe nguwe! 😂 Dust yourself off and try again. It's only a speed hump, not a dead end. We're in this together.

04 май 18 написано членом: sisonkes

@Nceshie, I got them from Mambo's plastic warehouse. I think there are about 10 in a pack and a pack is worth R17.

04 май 18 написано членом: sisonkes

Enkoso

04 май 18 написано членом: Nceshie

What do you have going there? Chicken and ? It looks good & well done in prep. You have encouraged me

05 май 18 написано членом: Gaildj

@Gaildj, its chicken (breast) stir fry, broccoli, rice, mixed veggies with a little bit of soya mince. I'm glad you like it.. Please post your meal prep, when you make it.. I'm in need of more ideas.. 😁

05 май 18 написано членом: sisonkes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sisonkes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sisonkes- Журнал, 02 май 18

Оставить свой Комментарий

sisonkes-Изменение Веса