|
Совсем запуталась уже.😒🙄 Кто-то говорит, что разные овощи (огурцы, помидоры, салат) не нужно считать, а кто-то говорит совершенно противоположную информацию... И вот кому верить... Никак не могу понять. Как лучше? Считать ли овощи в своем рационе или нет? Может кто поможет и отзовется 🙈😒🙄
|
1255 ккал
|
Жир: 43,21г | Белк: 90,77г | Углев: 132,81г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. Обед: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит, Помидоры, кофе 0,5, Тушеные овощи. Ужин: Fun Fish Тунец Натуральный, Тушеные овощи. Перекус/Другое: Фундук, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Чай, Corniche Mini Marshmallows, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
02 май 18 написано членом: Константин Олегович
|
02 май 18 написано членом: priest_serg
|
Ну как их не считать? Калории и бжу в них же есть! Единственное, что я не всегда считаю, это зелень - укроп/петрушка и т.п.
02 май 18 написано членом: МэриСолька
|
02 май 18 написано членом: Koterika21
|
02 май 18 написано членом: iz.b22
|
я все считаю. потому что сводка всех полезных веществ правильная должна быть я так считаю. И каждую веточку петрушки записываю
02 май 18 написано членом: gazarova03
|
На начальном этапе лучше всё считать) при достижении цели можно будет уже думать-считать или нет)
02 май 18 написано членом: christina19902
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
