Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
kıymet avcı
Журнал
02 май 18

kıymet avcı- Журнал, 02 май 18

 
dünkü cheat meal sonucu berbat mı sizce ??
Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2018:
1257 ккал Жир: 65,27г | Белк: 72,49г | Углев: 99,45г.   Завтрак: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Ayçiçek Yağı, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Ужин: Et Haşlama. Перекус/Другое: Elma. подробнее ...
1872 ккал Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников    Поддержка   

1 до 20 из 61
Комментария 
Ne sıklıkla yapıyorsunuz 
02 май 18 написано членом: asyaass
Aslında haftada 1 yaparım diye düşünüyordum ama emin olamayıp 10 günde 1 yapmaya karar verdim 😊 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Kaç kalori aldın ne yedin:) boşver makroları makro takip etmiyorum ben😊 
02 май 18 написано членом: begum1986
230 carbs nasıl /nerden/kaça aldın?😂😂 
02 май 18 написано членом: fallenangelex1903
Normal yemeğimi yedim ve kendime kurabiye yaptım toplam 2000 kalori tükettim 😃 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
fallen sanırım kurabiyelerin suçu hepsi😀 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Bol bol su iç bugün aldığın karbonhidratlar ödem tutmanı sağlayabilir. Hatta mümkünse yeşil çay iç😙 çok da takma arada olur öle😁 
02 май 18 написано членом: begum1986
Kıymet.. resmen altın vuruş yapmışsın kurabiyelerle👌 Başka bişilerden olsaydı yazık olmuş derdim.. fakat kurabiye👍😉 Adı üstünde cheat meal🙃 Sen sonrakini bayrama bırak en iyisini😂😂 
02 май 18 написано членом: fallenangelex1903
Tamam Begüm ablacım teşekkürler 😘 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Fallen aynen öyle yapıcam 😁  
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Kıymet.. 👍 takvimime ekledim: Tarih: 15 Haziran 2018 Konu : Fatsecret Kıymet cheatmeal e bak! 😂😉🙃 
02 май 18 написано членом: fallenangelex1903
Fallen sadece kurabiye için geçerli değil mi 😮 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Hayır kıymet cheatmeal için geçerli😂 kurnazlık yok😁😁 
02 май 18 написано членом: begum1986
Olur öyle arada canım afiyet olsun kilo olmasın 😉 
02 май 18 написано членом: esra0535
Begüm abla biraz pazarlık yapamazmıyız 😓 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Esraylmztncl teşekkür ederim😙 
02 май 18 написано членом: kıymet avcı
Sadece kurabiye için mi..😱😱 sen cheat değil baya bildiğin “nitelikli dolandırıcılık “ seviyesine çıkarcaksın bu işi 😀 Hımm.. Bayramın uüzü suyu hürmetine ve soruşundaki sevimliliğe istinaden.. Şöyle diyelim : Yediğin ilk kurabiye hariç olsun🙃🙃 daha zorlarsan.. begum e havale edilirsin 🤣🤣 
02 май 18 написано членом: fallenangelex1903
kıymet bence hedefe gitmek istiyorsan ayda bir yap boyle haftada bir seni yerinde saydırır ayda bir cheatday daha makbuldur  
02 май 18 написано членом: mrvdmi
Cheatday, cheat meal nedir ya. yarışmaya mı hazırlanıyorsun, podyuma mı? Canının çok istediğini abartmadan, tadımlık ye (10 kurabiye değilde 1-2 tane) vücudun gereksiz stress yapmasın hem de sürekliliği/uygulanabilirliği arttır.  
02 май 18 написано членом: loktarrogarr
Özentilik bahane günü. 
02 май 18 написано членом: rscasd
Следующая>>

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти. 		 
   


kıymet avcı-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия