Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2018
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2133 ккал
|
Жир: 83,84г | Белк: 111,89г | Углев: 234,65г.
Завтрак: Лаваш Тонкий, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Молоко, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Обед: Coca-Cola Sprite, Вареное Яйцо, Щедро Майонез, Салат Овощной, Огурец (с Кожурой), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Шашлык из Свинины, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Смачненький Машенька, Яблоки Джонаголд, Кефир 2,5%, Геркулес Смачнікерс. Перекус/Другое: Flint Гренки Ржаные со Вкусом Телятины с Аджикой, Сан Саныч Семечки Тыквенные, Банан, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Капуста, Батон Нарезной. подробнее ...
|
|
2264 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Секс - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
|
Lenkafeyka-Изменение Веса
|
