|
Прошлая неделя, чуть перетянула с углеводами, но это углеводы из фруктов: были апельсины, киви, овсянка, хлеб был через день, ржаной в обед, по 30 грамм. Белок в основном из курогруди, трески, творога. Жиры из авокадо, печени трески.
|
1308 ккал
|
Жир: 35,59г | Белк: 148,55г | Углев: 97,20г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Chikoroff Цикорий по-Восточному, Грецкие Орехи, Избенка Творог 5%, Вареное Яйцо. Обед: Каждый День Курага , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Укроп, ВкусВилл Адыгейский Сыр. Ужин: Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Абрикосы Сушёные , Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Избенка Молоко 1%, Optimum Nutrition Казеин, Chikoroff Цикорий по-Восточному, Апельсин, Лента Киви. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
