Anna.Palyanova- Журнал, 30 апр 18

29 апреля
1️⃣ Завтрак:
🌱кофе
🌱апельсин
2️⃣ Обед:
🌱кофе
🌱пол шоколадки Alpen Gold
🌱плюшка с сыром
3️⃣ Перекус:
🌱вода с лимоном
🌱3 столовые ложки картофельного пюре
🌱салат из огурца и моркови
🌱чай
4️⃣ Ужин:
🌱мюсли с йогуртом две пиалки
🌱2 банана
5️⃣ Ночной перекус:
🌱мороженное 500 г
🌱чай зелёный
🌱чуть-чуть чипсов

---

591 ккал

Жир: 2,17г | Белк: 6,76г | Углев: 152,34г.   Завтрак: Банан. Обед: Красное Яблоко. подробнее ...