Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katsuari
Журнал
30 апр 18
Katsuari- Журнал, 30 апр 18
Параметры Пользователя Katsuari
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018
81,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 апреля 2018:
1697 ккал
Жир: 49,23г | Белк: 143,25г | Углев: 138,55г.
Завтрак:
キューピー キューピーライト, 調理または炒めた玉ねぎ(調理油あり), ティラピア, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, エビ, トマト, セロリ.
Обед:
牛の内モモ肉(ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング), キューピー キューピーライト, クラフト チェダーチーズ, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), ボルシチ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, パスコ 全粒粉入りイングリッシュマフィン.
Ужин:
カルビー かっぱえびせん (90g), ザバス ソイプロテイン100, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, ビール.
Перекус/Другое:
森永製菓 inバー プロテイン ヘルシーチキン, ロッテ 小梅 (9,8g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION.
подробнее ...
2368 ккал
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 8,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Katsuari-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю