Olga nemorozova- Журнал, 29 апр 18

Во время очередного загона на тему, что у меня ничего не получается, я толстая, как же я, блин, хочу похудеть, всё надоело и т.п.
Главное не выйти из дневного ккалоража :))) На тарелке 178 Ккал, пусть маленькая толстушка внутри меня успокоится)) не страшно

---

2745 ккал

Жир: 139,85г | Белк: 146,00г | Углев: 231,15г.   Завтрак: Махеевъ Джем Апельсиновый, Царка Биойогурт 6%, Блины на Молоке. Обед: Орехомания Смесь Орехомания, Царка Биойогурт 6%, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Щи с Курицей. Ужин: Шашлык из Свинины, Блины на Молоке, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, 36 Копеек Молоко 3,2%, Гречка. подробнее ...

1908 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...