|
Добрый вечер, девочки, хочу найти себе единомышленницу для совместной потери веса, чтобы общаться и контролировать друг друга для более эффективного результата! Мои параметры Рост 170, вес 73кг, хочу похудеть пока до 65кг! Пиши, вместе мы сможем победить этот жир!!!
|
1399 ккал
|
Жир: 33,19г | Белк: 75,22г | Углев: 186,45г.
Завтрак: Пирог с Капустой, Магнит Банан, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Чай. Обед: Монастырская Трапеза Вино, Мегамарт Шаньга с Картофелем, Конфета, Чай, Уха. Ужин: Чай, Вафли, Чернослив, Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мёд, Яшкино Жевательный Мармелад, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2359 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
давайте вместе)стремлюсь к 60 , но прожетучной бы получить 65😊😊😊
29 апр 18 написано членом: AnnetteShirokova
|
Я 165, вес уже три недели стоит как 70)
29 апр 18 написано членом: linagret11042016
|
Давайте вместе) стремлюсь к 65
29 апр 18 написано членом: rrromanova_t
|
давайте вместе. рост 168 вес 85.хочу пока 65
30 апр 18 написано членом: ИРИНА Яковлева 30
|
Давайте дружно.
У меня желание 7 кг сбросить, сейчас 171/64. Мне 35, вес до 30 был 56-57 кг, а потом сидячая работа, передвижение за рулём и здравствуй жир на попе и животе.
Моя проблема, я люблю хлеб, много, могу ужин сварганить из одних бутербродов.
С января никак не могу пойти в зал, организм бастует, топростуба, то гайморит, то флюс... и вот май, а попа 97 см...
Берите меня в свою команду?
07 май 18 написано членом: Настью
|
07 май 18 написано членом: Efox7
|
рост 169, была 72. сейчас вес указан в профиле, первая цель 65, потом посмотрим.
07 май 18 написано членом: flowerslife1985
|
и я хочу к вам девочки))) рост 165 вес 72
07 май 18 написано членом: tonia.trifantsova
|
Нужно действовать, вместе контролируя друг друга , обмен фото, только это поможет нам похудеть и начать новую жизнь в правильном питании)))
08 май 18 написано членом: valova.e
|
Пишите мне в Инстаграм @va_lova_e
08 май 18 написано членом: valova.e
|
Где же вы раньше были, начинала 170\71 😞
08 май 18 написано членом: Гидра
|
Я каждый день выкладываю свои блюда в Инстограм, подписывайтесь будем мотивировать друг друга :) irinkastepanyk
08 май 18 написано членом: Ирина Сергеева91
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
