kkangee0- Журнал, 29 апр 18

어제 치팅여파로 아침공복 클린하게 키토아웃ㅜ
정체기부수고 하루하루 최저점 찍는중이었는데ㅜ
치팅 무서운넘! 양념류 특히 조심하자!

이번주 식욕제로였는데 아무래도 어제 치팅이
원인이었는지 오늘은 허기지고 계속 배고픔
힘없고 피곤함은 그대로 낮잠 좀 잤음
22시간 단식후 애플사이다비네거1삶은계란1
마카다미아12알 브라질넛2알 노비99
눈피로 극심 시야가 좀 흐린것도 같고
머리가 지끈 어지럼증 약간 몹시피곤 힘들다ㅜ

48,6 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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142 ккал

Жир: 12,37г | Белк: 6,83г | Углев: 1,70г.   Ужин: 구운계란, NOW 브라질너트, 마카데미아 너트. подробнее ...