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Guten Morgen.

Dann möchte ich mich auch mal vorstellen.
Ich heiße Sandra und bin 42 Jahre alt.
Bei 164 cm wog ich immer um die 65 kg.
Außer nach meiner Schwangerschaft 😉. Die ist mittlerweile aber schon 17 Jahre her.

2015 habe ich dann 12 kg zugenommen, ohne an meiner Ernährung etwas zu ändern.
Anfang 2016 bekam ich die Diagnosen , sie sind Schilddrüsen krank und haben Asthma.
Seitdem kämpfe ich gegen die Kilos .

Low Carb habe ich auch schon probiert- brachte nichts.

Jetzt bin ich hier und habe zusätzlich noch mit Sport angefangen.
Bis jetzt habe ich 3 kg verloren 💪🏻.

Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌞 !!!











Sport angefangen und habe in 3 Wochen 3 Kilo verloren 💪🏻.
Ich möchte gern wieder auf meine 65 kg runter.

1576 ккал Жир: 62,13г | Белк: 57,60г | Углев: 191,03г.   Завтрак: Nutella Nutella, Schwartau Pflaumenmus, Arla Buko Leicht & Fit, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Обед: Pizza Selbstgemacht. Ужин: Gewürzgurken, Rügenwalder Mühle Geflügelleberwurst, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Haferflocken, Erdbeeren, Chiquita Banane, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild. Перекус/Другое: Milky Way Milky Way Riegel. подробнее ...
720 ккал Упражнение: Уборка - 3 часа, Apple Health - 21 часа. подробнее ...

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1 до 20 из 21
Комментария 
Sorry - der Text ist ein wenig durcheinander 😕. Der untere Teil sollte nicht mit drauf 😉. 
29 апр 18 написано членом: sunny204
Guten Morgen dann bist du hier richtig . Schön das du da bist . Gemeinsam schaffen wir das.Viel Erfolg. 
29 апр 18 написано членом: sonja pawlowski
Willkommen und gute Erfolge :-) 
29 апр 18 написано членом: katrina6565
Herzlich willkommen, viel Erfolg! 🙋💐 
29 апр 18 написано членом: schockokrossi
Danke schön 🌹. 
29 апр 18 написано членом: sunny204
Ich weiß wovon du redest.Habe genau das gleiche .Habe nur noch Lactose Intoleranz dabei.Habe das essen vor 5 Jahren umgestellt .Aber nicht viel abgenommen.Bis jetzt habe jetzt schon 6kg abgenommen.Muss aber noch mehr weil ich nur eine Größe von 169cm bin. 
29 апр 18 написано членом: Sonjalammert9
Sonjalammert , ich vertrage kein Weizen mehr. Esse also nur Dinkel und Roggen - brachte aber auch nichts. Das Kalorien zählen bringt wirklich viel . Wünsche dir weiterhin viel Glück beim Abnehmen 🍀. 
29 апр 18 написано членом: sunny204
Tom4yoga , was hättest du denn für die Schilddrüse ? 
29 апр 18 написано членом: sunny204
Herzlich Willkommen 😊 
29 апр 18 написано членом: Puli13
@Tom4yoga: Ideen zum Thema Schilddrüse hätte ich auch gerne ☺️ 
29 апр 18 написано членом: Puli13
Hallo Sandra. :) Willkommen in der Selbsthilfegruppe! 
29 апр 18 написано членом: Sailor Soylent
Schilddrüse? Bin dabei 
29 апр 18 написано членом: Trini1984
herzliche willkommen  
29 апр 18 написано членом: michellemaus123
Herzlich Willkommen und viel Erfolg und Spaß. 😊 
29 апр 18 написано членом: calpe2012
tom4yoga das mit dem Soja weiß ich. Thyroxin muss ich nehmen - und ich rate , vorallem bei Hashimoto- das Thyroxin niemals abzusetzen. Das kann böse enden. Ich habe so gut er keine SD mehr , also kann da leider auch nichts mehr zusammen spielen 😔. Trotzdem danke . 
29 апр 18 написано членом: sunny204
Entschuldigung, ich habe ihre Beschreibung falsch verstanden😅. Ich dachte sie wogen schon 65Kg. Aber trotzdem, sie sind auch nicht zu übergewichtig. Das können sie sicherlich schaffen😊.Wie schon gesagt, ich hoffe sie bekämpfen eure Problemen mit Erfolg und viel Glück beim Abnehmen 💪👊 
29 апр 18 написано членом: Ex3meX
herzlich Willkommen🍀👍🍀 
29 апр 18 написано членом: bawayak1
Ich danke euch und freue mich gemeinsam mit euch schlank zu werden 😁!! 
29 апр 18 написано членом: sunny204
@Sunny204 Hashimoto hab ich auch und bin mittlerweile bei L-Thyroxin 100 ich hab nur in letzter Zeit bedenken, dass ich zu hoch eingestellt bin, weil das Abnehmen so gut klappt, aber ich traue mich auch nicht hinzugehen, weil wenn das Abnehmen nur daran liegt, dann würde es ja schwerer werden mit dem Abnehmen 😪 Nein, ich werde Montag einen Termin machen und hoffen, dass ich gut eingestellt bin und das Abnehmen mir auch verdient habe 😉 
29 апр 18 написано членом: Puli13
@tom4yoga Danke für die Infos, ich glaube absetzen werde ich L Thyroxin auch nicht 😕 Viel pflanzlich ess ich auch aber auch Fleisch und andere Tierische Produkte. Soja mag ich zum Beispiel auch gar nicht 😅 
29 апр 18 написано членом: Puli13

     
 

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