13 oly05- Журнал, 29 апр 18

Параметры Пользователя 13 oly05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

опять плюс, хоть и небольшой, но плюс...видимо всё-таки калораж надо повышать, но если я не хочу, что насильно в себя пихать? И вчера ещё не ходила, нашагала в день всего шесть с небольшим шагов...обычно минимум в два раза больше... может из-за этого?

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2018:

1627 ккал

Жир: 75,34г | Белк: 119,46г | Углев: 124,80г. Завтрак: Гороховая Каша, Вареное Яйцо, Белая Дача Капуста с Морковью, Вода. Обед: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Капустный Салат, Свиная Корейка (Вырезка), Гороховая Каша. Ужин: Бульон из Индейки, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Агрокомплекс Сыр Фермерский. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

блин, весы сдвинулись, а я не заметила))) вот и показывают плохую цифру

29 апр 18 написано членом: 13 oly05

Всем желающим набрать или потерять вес пишите =) полное онлайн сопровождение со всеми расчетами и консультациями) а в связи со скорым наступлением лета ещё и очень низкие цены😉

30 апр 18 написано членом: КостЯ163

Увеличивайте именно колорад пищи, а не её количество, например добавьте р.масла в салат(если пощволяет бжу) или сыр, орехи и другие калорийные, но полезные продукты. И обращайте внимание именно на соотношение бжу, а калории сами "подтянутся"

12 май 18 написано членом: Njuton

Калорад =калораж🤗

12 май 18 написано членом: Njuton


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

13 oly05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

13 oly05- Журнал, 29 апр 18

Оставить свой Комментарий

13 oly05-Изменение Веса