Turchanchik- Журнал, 29 апр 18

295ккал) всем доброго утра и отличного настроения :* очень вкусная кашка -рекомендую ( для тех кто любит кашки по утрам) ну а кофе с конфеткой для того ,чтобы поднять давление)

---

1651 ккал

Жир: 45,20г | Белк: 115,30г | Углев: 197,29г.   Завтрак: Яшкино Конфеты Версаль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Летний День Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков. Обед: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Ужин: Хлеб Черный, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рагу из Баклажанов, Рис Вареный. Перекус/Другое: Молоко (Цельное Молоко), Груши, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коркунов Конфеты с Орехом, Do4a Lab Premium Whey, Matti 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яшкино Конфеты Крокант. подробнее ...