|
Сегодня был вечер готовки. К праздникам готова! Рацион на 1840ккал: Завтрак: овсноблин с помидорами, луком и сыром, кофе черный. Первый перекус: спагетти и тушеная индейка с овощами. Обед: кижуч, батат и спаржа. Второй перекус: хлебцы гречневые dr.Korner, авокадо, арахисовая паста и помело. Ужин: цветная капуста, брокколи и 2 яйца.
|
1800 ккал
|
Жир: 61,63г | Белк: 113,84г | Углев: 204,04г.
Завтрак: Дочь Солнца Шоколад без Сахара, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Бережковская Сыроварня Сыр Сулугуни, Окское Яйцо Отборное. Обед: Pomito Рубленые Помидоры, Чеснок, Желтый Сладкий Перец, Мираторг Фарш из Телятины, Мистраль Гречка. Ужин: Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Перекус/Другое: Помело, Окское Яйцо Отборное, Оливковое Масло, Морковь, Bravolli Булгур Крупный, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Яичный Белок, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
 Комментария
Вы все 4 дня подряд будете есть одно и то же?
28 апр 18 написано членом: Irisharybalchenko
|
Irisharybalchenko да, а что, это незаконно?)))
28 апр 18 написано членом: Naamah83
|
29 апр 18 написано членом: larisa.bagirova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
