|
гречка с телятиной и салат. уже правда доедаю)
|
1740 ккал
|
Жир: 49,77г | Белк: 122,72г | Углев: 202,71г.
Завтрак: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа. Обед: Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Русский продукт Старая Мельница, Индейка Отварная, Окей Перец Печеный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Ужин: Кинза, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Щавель, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Телятина Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Орех Пекан, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Свежее Завтра Творог 5%, Апельсин, Красное Яблоко, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Заливное из Индейки, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2223 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Фитнес - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|
