ManuelaSchu- Журнал, 27 апр 18

Almoço na marmita hoje: bife ao molho madeira com champignon, mandioca cozida e salada.

---

1695 ккал

Жир: 74,73г | Белк: 125,65г | Углев: 125,84г.   Завтрак: Cebolas, Amêndoas, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Elemento Puro Wheydop ISO, Beterrabas, Banana Caturra, Café. Обед: Tomates Cereja, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Almeirão, Maçã. Ужин: Asa de Frango, Bife de Carne de Vaca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalin Granola sem Glúten. Перекус/Другое: Kiwi, Ameixas, Elemento Puro Wheydop ISO, Castanhas-do-Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...