Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2496 ккал
|
Жир: 91,58г | Белк: 54,93г | Углев: 338,11г.
Завтрак: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice, Artichoke Hearts in Oil. Обед: Mushrooms , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Lemon Grass (Citronella), Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom. Ужин: Mashed Potato, Great Value Mini Chocolate Chip Cookies - 100 Calorie Pack, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches, Fresh Selections Asian Style Chopped Salad Kit, Marketside Asian Salad, Chinese Fried Rice, Whiskey, Whiskey Sour Mix (Bottled) , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Hansung Food Cabbage Kimchi, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel) , Green Peppers, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Decaffeinated Coffee, PopCorners Popped Corn Chips - Sweet Chili. подробнее ...
|
|
2932 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
