Poshka5- Журнал, 27 апр 18

Сегодня с утра кушала бутеры с булочкой ища магнита (сами там пекут )+ творог 3% вятушка как же это вкусно😻😻😻
На обед меня ждёт сырный супчик с соевым мясом, 1/4 часть этой булочки с колбасным сыром ,и голень куриная запечённая 😋😋😋😋😋

---

1460 ккал

Жир: 48,94г | Белк: 186,22г | Углев: 76,64г.   Завтрак: Вятушка Творог 3%, Магнит Краюшки Финские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Кофе, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Овсяноблин, Соевое Мясо. Обед: Магнит Краюшки Финские, Сырный Суп с Курицей, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Соевое Мясо, Ломтик Солнца Сыр Колбасный. Ужин: Творожное Печенье, Клубника, Кофе с Молоком, Ломтик Солнца Сыр Колбасный, Вятушка Творог 3%. Перекус/Другое: Tree Of Life Протеин. подробнее ...

3016 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Учеба - 5 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...