Olga nemorozova- Журнал, 27 апр 18

Параметры Пользователя Olga nemorozova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2018:

1654 ккал

Жир: 68,74г | Белк: 93,86г | Углев: 171,47г. Завтрак: Нижегородский Хлеб Сочник, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Орехомания Смесь Орехомания, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель. Обед: Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Шампиньоны Тушеные, Рис Отварной, Сосиски Молочные. Ужин: Избенка Запеканка Творожная, Махеевъ Джем Апельсиновый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Перекус/Другое: Яблоко, Макдоналдс Сахар, Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, SAN Изолят. подробнее ...

2223 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 18,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Olga nemorozova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю