Olmik85- Журнал, 27 апр 18

Первый завтрак.
Решил попробовать метод периодического голодания и немного схуднуть, до 75 кг.

---

2122 ккал

Жир: 70,94г | Белк: 141,08г | Углев: 213,43г.   Завтрак: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные, Каша Пшенная на Молоке, Изюм (без Косточек), Магнит Банан. Обед: Горбуша, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Вареное Яйцо. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Работа - 7 часа, Apple Health - 15 часа. подробнее ...