pozitronik- Журнал, 27 апр 18

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2018

81,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2018:

2691 ккал

Жир: 44,48г | Белк: 260,17г | Углев: 308,71г. Завтрак: Творог 9%, Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар, Сахар, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Обед: Ярмарка Кускус, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Ленивые Голубцы. Ужин: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 27 апр 18

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса