Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2012
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 51,41г | Белк: 75,93г | Углев: 274,83г.
Завтрак: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Обед: Homemade Wholewheat Bread, Vegetable Stock, Lentils, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Onions, Celery, Carrots. Ужин: Red Hot Chilli Peppers (Excluding Seeds, Solids and Liquids, Canned), Minced Garlic, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Chickpeas, Homemade Fresh Pasta. Перекус/Другое: KitKat (Fingers), Chocolate Flavoured Soy Drink, Leerdammer Light Life, Boiled Egg, Homemade Wholewheat Bread, Mississippi Bbq Pistachios. подробнее ...
|
|
2169 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
