ponkastars- Журнал, 26 апр 18

Есть полезные , вся семья ест и ребёнку даю ) в каши добавляю и в салаты )) 

если нет проблем с гормонами (переизбыток эстрогена), то очень даже полезно 

особенно в период климакса, когда яичники перестают его вырабатывать. моя мама перемалывает семена льна в кофемолке и по утрам на толпу съедает 1 ст. ложку запивая водой натощак 

начала добавлять их в овсянку по утром, работа кишечника явно улучшилась  

лучше употреблять в виде муки,утром столовую ложку семян на кофемолке раздробить в муку и кушать по утрам. Не готовьте заранее,полезных свойств не будет. Только свежий помол семян. 

ем каждое утро,гдето полгода точно. кладезь полезного жира, добавляю столовую ложку в кашу, погуглите - там уйма как употребоять 

Спасибо девочки 😊😘 

Я в салаты добавляю, кедровый орех, лен и кунжут. И масло тоже кунжутное и льняное. Почитайте в интернете. Вообще очень полезен. Его и перемалывают и замачивают и т.д. И т.п. 

если проблемы с желудком, незаменимая вещь. 

замачиваю на ночь, а утром взбиваю с фруктами. получается отличнейшая каша))