|
95 KG
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 126,46г | Белк: 79,31г | Углев: 267,15г.
Завтрак: Wrigley 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Artichoke Hearts in Oil, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Marie's Balsamic Vinaigrette, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, McCormick Salad Toppins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lime Juice. Обед: Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Submarine Hoagie Roll, Broccoli, Olive Oil , The Counter Sharp Provolone, Flora Roasted Red Peppers, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Ужин: PopCorners Popped Corn Chips - Sweet Chili, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Artichoke Hearts in Oil, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Open Nature Asian Sesame Ginger, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Marukan Rice Vinegar, Giant Eagle Zazz Black Cherry Seltzer, Salt , Black Pepper , Lucerne Fat Free Cottage Cheese. Перекус/Другое: M&M's Milk Chocolate M&M's, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, The Counter Sharp Provolone, Submarine Hoagie Roll, Flora Roasted Red Peppers, Coca-Cola Diet Coke, Extra Virgin Olive Oil, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Great Value Sriracha Cashews, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2897 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
