Nia48- Журнал, 26 апр 18

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2018

54,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2018:

812 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 70,12г | Углев: 75,11г. Завтрак: Telur Rebus, Bakwan, Nasi Uduk. Обед: Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Ужин: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakwan, Nasi Putih, Ikan Asin. Перекус/Другое: Semangka, Tomat Merah, Apel, Wortel. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 42 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стирка Белья - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 26 апр 18

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса