Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fatboy199
Журнал
25 апр 18
Fatboy199- Журнал, 25 апр 18
Параметры Пользователя Fatboy199
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Woke up this morning at 3am. I do not sleep very well anymore but awakening at 3am is ridiculous!
So, at 3:20 I rolled out of bed and made a big cup of black coffee.
At 4:30 I decided to go for a walk. I walked almost 3 miles. Then went to the park to do calisthenics.
I have only lost 15lbs but that small amount has still benefitted me when doing anything. There is no way I could have walk 3 miles 2 months ago.
So, baby steps folks, baby steps.
A new me is coming so look out because I am going to be awesome!
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 апреля 2018:
2494 ккал
Жир: 109,83г | Белк: 117,75г | Углев: 223,97г.
Завтрак:
Claim Jumper Restaurant Chicken Pot Pie, Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Fairlife 2% Milk, Coffee.
Обед:
Tim's Original Lightly Salted Potato Chips, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Jif To Go Crunchy Peanut Butter.
Ужин:
Mezzetta Sweet Cherry Peppers, Mezzetta Roasted Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Avocados, Dakota Organic 100% Grass Fed Beef, Tomatoes, Oroweat Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread, Vlasic Kosher Dill Wholes.
подробнее ...
3831 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fatboy199-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю