|
Strakke planning vandaag! Bijna al mijn hondjes staan op me te wachten. Dat betekend: 7 wandelingen vandaag☺ Daarna gelijk door voor een uurtje hard werken in de sportschool. Als die 0,7kg er nu niet afvliegt...💪
|
1842 ккал
|
Жир: 99,13г | Белк: 74,77г | Углев: 155,40г.
Завтрак: AH Bloemenhoning, Groene Thee, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Arla Skyr Naturel. Обед: Parmezaanse Kaas, Groene Thee, Olijfolie, AH Cherrytomaten, AH Rucola, Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, Arla Biologische Zuivelspread Naturel, No Fairytales Bieten Tortilla. Ужин: Parmezaanse Kaas, Olijfolie, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pijnboompitten, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. Перекус/Другое: Galbani Mascarpone, Unox Rijkgevulde Tomatensoep, Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Duyvis Borrelnootjes Cocktail. подробнее ...
|
|
3720 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 4 минуты, Зарядка - 20 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
