Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
als_kam
Журнал
25 апр 18
als_kam- Журнал, 25 апр 18
Параметры Пользователя als_kam
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Опять, как только начала питаться примерно на свою норму (1600ккал), а не меньше, весы стали радовать) хоть и набирала норму конфетами😂
48,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 апреля 2018:
1419 ккал
Жир: 61,18г | Белк: 58,00г | Углев: 164,04г.
Завтрак:
Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Isola Bio Миндальное Молоко.
Обед:
Котлета Рыбная, Жареная Картошка.
Ужин:
Макдоналдс Филе-О-Фиш.
Перекус/Другое:
Кофе Латте, Родные Просторы Сочник с Творогом.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Комментария
А раньше на сколько питалась? Как ты поднимала свой калораж?
25 апр 18 написано членом:
Анастасия Алексеева
Я что-то очень мало ела. Калорий на 800-1000. Просто не хотела и все. А тут аппетит немного проснулся + конфеты. Стала норму добирать)
25 апр 18 написано членом:
als_kam
Здравствуйте, может пропустите мимо ушей, но просто не могу не сказать! С вашими показателями роста нижняя граница Идеального веса 52кг, любой диетолог Вам скажет, что дальше просто опасно и пагубно для организма!!! Не издевайтесь над собой,если хотите быть здоровой и без жирных "ляшек" ешьте сбалансированный рацион, а качество тела в силу возраста и тренировок и так изменится!Сейчас вы теряете драгоценную мышечную массу , если худеете! А ее место быстро займет жирок, особенно со сладенькими "заеданиями" , он полегче будет....
30 апр 18 написано членом:
Танечка счастливая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
als_kam-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю