valova.e- Журнал, 25 апр 18

Раньше я занималась спортом в подростковом возрасте, тело было идеальное, но после 6 лет занятий лыжным спортом, я забросила спорт, ушла с головой в работу и учебу, и конечно же стала набирать вес. Ела по привычке все что можно и нельзя,как не в себя))) Спорта в моей жизни стало 0 + сидячая работа в офисе каждый божий день + ребёнка родила и вот они лишние 7-10кг
Теперь я решила начать следить за тем , что кушаю и выставить свою норму рск для похудения + хожу на тренировки по многофункционалу, чтобы вернуть свое тело в тонус. Правда, тренировки такие бешеные, что иногда я прям не хочу идти туда, очень тяжело работать с собственным весом

---

1742 ккал

Жир: 39,98г | Белк: 104,17г | Углев: 241,63г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, ПП Шаурма, Вафли. Обед: Русское Море Кета Запечённая, Увелка Рис Обработанный Паром. Ужин: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники Домашние. Перекус/Другое: Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. подробнее ...