|
😠😠😠злости на себя не хватает. Что за дела
|
1237 ккал
|
Жир: 51,38г | Белк: 67,93г | Углев: 129,79г.
Завтрак: Блинчики, Оладьи из Кабачков, Кофе Латте. Обед: Помидоры, Сыр Фета, Овощное Соте, Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Перекус/Другое: Капучино, Пирожное Картошка, Snickers Сникерс, Bounty Bounty . подробнее ...
|
|
1685 ккал
|
Упражнение:
Шаги - 36 минуты, Велотренажёр - 34 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я пока держусь,боюсь сорваться....
24 апр 18 написано членом: Katerinakka
|
Вы не виноваты, не ругайте себя. Это все производители сладостей, ведут диверсионную работу против худеющих. Их и нужно ругать)
24 апр 18 написано членом: Batmanstar
|
24 апр 18 написано членом: Katerinakka
|
24 апр 18 написано членом: als_kam
|
ничего ..бывает и так.Где то слышала , если сладкого сильно хочется , причём постоянно -не хватает хрома, надо добавить в рацион рыбы
24 апр 18 написано членом: Бриня
|
Про хром верно. Есть даже в капсулах этот микроэлемент(можно заказать на iherb), по личному опыту очень помогает при том, что я сладкоежка и отказалась от сахара в принципе)
24 апр 18 написано членом: dash_port
|
24 апр 18 написано членом: als_kam
|
24 апр 18 написано членом: Penochca
|
Вот щас вопрос. Если каждый день кушать булки(маленькие кусочки), с утра и вписывать в бжу, то это ж вредно все равно?И можно ли кушать подовый хлеб ?
24 апр 18 написано членом: AlinaForst
|
Я, честно говоря, придерживаюсь мнения, что если чего-то и хочется, то можно, но в меру. Поэтому каждый день, наверное, не стоит, но и ничего страшного не будет) тем более если утром. А то если все себе запрещать жёстко, то срывы + настроения нет.
24 апр 18 написано членом: als_kam
|
Походу многих из фс сейчас потянуло на сладкое. И меня в том числе
24 апр 18 написано членом: Nikabojko
|
24 апр 18 написано членом: Olga__Do
|
24 апр 18 написано членом: als_kam
|
😆у меня основные ккал тоже в таких перекусах.Я их не боюсь.Не превышаю калораж,
24 апр 18 написано членом: maniasha1
|
Просто если хочется выпечки ,то пеку сама из хороших ингредиентов.И вместо сникерсов -марсов предпочитаю сухофрукты ,орешки и хорошего качества шоколад
24 апр 18 написано членом: maniasha1
|
Мне просто стоооолько этих конфет надарили)) даже не знаю, как до сих пор держусь в пределах нормы 😄
24 апр 18 написано членом: als_kam
|
28 апр 18 написано членом: MarishkaN
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
