zawariko- Журнал, 24 апр 18

Параметры Пользователя zawariko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот как так, вчера обожралась по полной. Вечером жирная рыба и очень много воды. Перерасход по калориям был большой, а утром отвес. Хочу всегда так))

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2018:

1694 ккал

Жир: 59,87г | Белк: 48,73г | Углев: 247,43г. Завтрак: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Сахар, Каша Геркулесовая на Воде и Молоке. Обед: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный, Рыбные Котлеты, Каша Геркулесовая на Воде и Молоке. Ужин: Омичка Сыр, Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Каша Пшенная на Воде. Перекус/Другое: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Панчо Торт Искушение, Хурма Сушеная. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

У меня никогда не бывает так😭😭😭Да даже стакан воды выпью лишний и то в плюс😭😭😭

23 апр 18 написано членом: kapustohkaZelenay

Так у меня тоже всегда плюс был, а вчера организм прям удивил.

23 апр 18 написано членом: zawariko

А сколько ккал в день кушаете?Физ нагрузки какие?

24 апр 18 написано членом: kapustohkaZelenay

Здесь расчёт выдал 1700, на это и ориентируюсь. Но обычно больше получается, вчера вот вообще 2100 получилось. А нагрузок никаких.

24 апр 18 написано членом: zawariko

Поняла))спасибо.Может и мне увеличить калораж

24 апр 18 написано членом: kapustohkaZelenay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zawariko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zawariko- Журнал, 24 апр 18

Оставить свой Комментарий

zawariko-Изменение Веса