Lindart- Журнал, 23 апр 18

Dinner tonight - Sweet and Spicy Honey Dijon Glazed Chicken, leftover rice, and steamed asparagus. About 662 calories for the plate.

---

1703 ккал

Жир: 52,84г | Белк: 66,07г | Углев: 210,69г.   Завтрак: Homemade Instant Oatmeal - Cranberry, Sealtest Light Cream 5%, Honey, Coffee. Обед: Condensed Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Tomato Slices, Large Tomato, Crosswind Farm Artisan Chevre, Flatout Flatbread. Ужин: Olive Oil, Honey, Unsalted Butter Stick, Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Спортзал - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...