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Cena post workout (high carb). Zuppa di farro, piselli e ceci. Kcal 740 Grassi 28 Carbo 81 Proteine 27
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2735 ккал
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Жир: 89,93г | Белк: 131,33г | Углев: 331,89г.
Завтрак: Rigoni di Asiago Nocciolata, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fragole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Perugina Cacao Extra Dark, EuroCompany Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. Обед: Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso. Ужин: F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Esselunga Ceci, Zerbinati Zuppa con Farro. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mela, Scelta Oro Sciroppo d'agave Biologico, Ecor Semi di Lino Dorati, Mercanti Fiocchi di Farro, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale. подробнее ...
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 Комментария
@SimoDP hai comunque ragione alla fine gira un po' tutto intorno ai dolci. Ieri ho messo questa buonissima zuppa da 750 kcal e "non ti curar di loro ma guarda e passa" poi ho messo la colazione di stamattina più o meno con gli stessi valori ed è tutto un "mi prese del costei piacer si forte che come vedi ancor non mi abbandona"... Eh che dire: In fundo.. dulcis.
24 апр 18 написано членом: emi.done
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