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Dienstag
Hallo meine Lieben,
Nicht vergessen, heute ist Gemüse Tag, alles wieder den Garten plündern und soviel Obst und Gemüse essen, wie ihr mögt. 😉
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1824 ккал
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Жир: 71,14г | Белк: 74,21г | Углев: 220,38г.
Завтрак: Aldi Bauernschnitten, Meßmer Grüner Tee Zitrone , Aldi Putenbrustfilet, Zucker, Philadelphia Doppelrahmstufe, Butter. Обед: Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Heidelbeeren, Himbeeren, Juice Plus Pulver 37,5G, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere. Ужин: Primana Spaghetti mit Käsesauce, Kania Knoblauch Sauce, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Aldi Apfelsaft, Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Thermomix Joghurtkuchen, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade, Leibniz Butterkeks. подробнее ...
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2605 ккал
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Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Kanga - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
So, trotz Babygruppe zu Besuch, hab ich über 5000 Schritte und gleich gibt es Nudeln mit Gemüse. Bis jetzt bin ich auch stark geblieben und hab nicht süßes genascht, mal sehen ob ich es bis zum schlafen gehen durchhalte 😊
24 апр 18 написано членом: ~{Diana}~
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10000 Schritte ✅
Gemüseburger zum Mittag und Salat zum Abendessen ✅
2 Liter Wasser ✅
Ich komme wieder in meine Bahn
24 апр 18 написано членом: SeiN_MaulwurF
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24 апр 18 написано членом: SeiN_MaulwurF
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Heute gab es ganz viel Kohl zum Essen 🌯. Dazu noch knappe 10.000 Schritte 👣 und wieder über 3 Liter zu trinken. 😉
24 апр 18 написано членом: Everlost
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Ups, ganz vergessen gestern meine Punkte mitzuteilen 😅 diesmal nur Punkt für das Wasser und den Sport 😊
25 апр 18 написано членом: SmartSwan
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Dienstag hab ich 2 1,5 Liter Flaschen Wasser getrunken 3 Stunden joggen eine salat Platte nichts süßes
25 апр 18 написано членом: nici003
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25 апр 18 написано членом: ~{Diana}~
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ist das jetzt für heute oder gestern?
25 апр 18 написано членом: sir wukulon
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Das war gestern, heute ist ja Mittwoch 😉
25 апр 18 написано членом: ~{Diana}~
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