Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
laimay
Журнал
21 апр 18
laimay- Журнал, 21 апр 18
Параметры Пользователя laimay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
4/21🐈
W6放縱
早餐:馬鈴薯+鷹嘴豆+青椒炒蛋+洋蔥蛋鮪魚+西雅圖2合1+紅棗
午餐:大頭菜竹筍香菇羹+花椰菜+地瓜+香蕉+青蔥肉鬆蛋糕
晚餐:優意思+洛神花果醬+鳳梨+海苔
Drink:黑糖薑汁+金桔檸檬梅子水
運動:公園.陪小孩玩耍
早 體重48.1體脂23.3%
晚 體重48.7體脂22.7%
昨晚沒什麼睡
嚴重失眠好累
48,1 кг
Потеряно до сих пор:
20,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 апреля 2018:
1653 ккал
Жир: 56,24г | Белк: 56,29г | Углев: 243,09г.
Завтрак:
红棗, 西雅圖 二合一咖啡, 洋蔥炒蛋, 鮪魚罐頭, 炒雞蛋(整個), 炒青椒, 鷹嘴豆, 烤馬鈴薯(吃皮).
Обед:
香蕉, 素食蔬菜湯(加水翻熱), 煮熟的竹筍(烹飪中不加油), 大頭菜, 台中郭記 日式海苔肉鬆蛋糕, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟).
Ужин:
鳳梨, 果醬, 比菲多 乳之初鮮奶優格.
Перекус/Другое:
金瑞益 亞麻仁籽粉, 金潤益 黑芝麻粉, Hershey 100%無糖可可粉, 糖鼎 二合一黑糖薑母.
подробнее ...
1348 ккал
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
laimay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю