грудку индейки хорошо отбила. соль,красный перец и в глубокую сковородку под крышку. так вкусно получилось. не сухо совсем
|
1715 ккал
|
Жир: 57,27г | Белк: 104,43г | Углев: 194,99г.
Завтрак: Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Greenfield Чай Черный, Белевская Пастила Пастила Воздушная Диетичеnская, Сыр Проволоне, Манная Крупа. Ужин: Авокадо Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Мёд, Greenfield Чай Черный, Ашан Кешью Сушеный, Лукоморье Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Апельсин, Боржоми Вода Минеральная, Орех Пекан, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, Избенка Простокваша Мечниковская Термостатная, Красное Яблоко, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
Комментария
А грудку ни чем не обваливали?
27 апр 18 написано членом: 70olga70
|
Нет.соль и перец.больше ничего
27 апр 18 написано членом: olgaaa2007
|
мне сегодня привезут целого индюка) думаю ближайший месяц меня ждёт индюшиная диета)
27 апр 18 написано членом: Ахсо
|
Целого классно.но разделывать его ого-го история!)
28 апр 18 написано членом: olgaaa2007
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olgaaa2007-Изменение Веса
|