Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2522 ккал
|
Жир: 128,13г | Белк: 72,51г | Углев: 270,76г.
Завтрак: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Bolthouse Farms Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Artichoke Hearts in Oil, Lime Juice. Обед: Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lime Juice, Artichoke Hearts in Oil, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Celery , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Grey Poupon Dijon Mustard, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Ужин: Burger King French Fries (Small), French's Classic Yellow Mustard, Burger King Onion Rings (Small), Burger King Zesty Onion Ring Dipping Sauce, Burger King BK Veggie Burger with Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Ba-Tampte Half Sour Pickles, Coffee, The Snack Factory Pretzel Crisps - Buffalo Wing, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch), Quaker Instant Oatmeal - Banana Bites, Decaffeinated Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
2924 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
