Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 39,17г | Белк: 34,12г | Углев: 212,50г.
Завтрак: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Honey, Apples, Pears, Kiwi Fruit. Обед: Multigrain Brown Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Milk Chocolate, Harvest Morn Milled Linseed, Dried Chia Seeds, Blueberries, Porridge. Ужин: Jelly, Tangerines (Mandarin Oranges), Blueberries, Brownie without Icing, Dried Figs (Uncooked). подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 20 минуты, Глажка - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Уборка - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 22 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
