Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2018
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 68,47г | Белк: 134,58г | Углев: 123,21г.
Завтрак: Кофе, Том Арахисовая Паста, Украинский Творог Нежирный, Банан, Сухие Семена Чиа, Яйцо, Овсяная Крупа. Обед: Зефир, Верес Горчица С Хреном, Yofi Хумус Классический, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Свекольник. Ужин: Миллениум Шоколад 74% с Цедрой Апельсина, Оливковое Масло, Черемша, Огурец (с Кожурой), Редис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Семечки, Сушеный Инжир, Украинский Творог Нежирный, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Секс - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
