Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2012
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1254 ккал
|
Жир: 39,36г | Белк: 150,42г | Углев: 75,76г.
Обед: Soybean Oil, Ovo, Macaroni, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Strawberries, Ketchup, Peito de Peru Defumado, Presunto cozido sem capa de gordura, Requeijão Cremoso Catupiry, Iogurte Molico Morango, Clara de ovo, Whey Protein ethika. Перекус/Другое: Cocada recheada, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Whey Protein 3W, Whey Protein ethika, Whey Bar chocolate, Gordura, Proteina. подробнее ...
|
|
2358 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 55 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
