|
Тадаааам! Ну что, завтра понедельник 😊 Много кто себе пообещал начать с понедельника?)) утром обновлю вес, там привес будет после чёртовых выходных🤦🏽♀️. И наконец-то начну упорную работу над собой. Вес буду обновлять ежедневно, выкладывать фото каждого съеденного кусочка. Цель-минус 2 кг к следующему воскресенью. Кто со мной?)) тот-герой))) давайте посоревнуемся? Не приза ради, а ради интереса. Хотя, приз тоже будет-стройное тело😊 ставьте + в комментариях, кто тоже будет работать над собой) в следующее воскресенье обменяемся результатами! всем удачи 😘
|
1613 ккал
|
Жир: 70,49г | Белк: 53,02г | Углев: 201,01г.
Завтрак: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Фрутоняня Пюре из Яблок , Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Фундук Фундук, Авокадо Авокадо, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Ужин: Кефир 1%, Банан. Перекус/Другое: Био Баланс Биойогурт 1,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Шоколадная Колбаса, Тимоша Халва Подсолнечная, Ермолино Блинчики с Мясом , Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 42
 Комментария
22 апр 18 написано членом: Чимгук
|
22 апр 18 написано членом: marianna15.12
|
2 кг за неделю? это возможно? мой организм столько не отдаст
22 апр 18 написано членом: nadejda_arutovna
|
22 апр 18 написано членом: Натали2525
|
22 апр 18 написано членом: sckochcko123
|
22 апр 18 написано членом: Oksana158
|
посоревноваться можно)) только я точно знаю, что больше 500 гр мой организм не отдаст, жадный очень))
22 апр 18 написано членом: Olgushok
|
22 апр 18 написано членом: Varya_Xleb
|
22 апр 18 написано членом: alenka_1212
|
23 апр 18 написано членом: Mali9505
|
Ого, как вас много! 😃💋 Прям подстегнули и придали дополнительную мотивацию 💪🏻 Вместе всегда веселее и интереснее. 😍Я попозже подпишусь на каждого, чтобы смотреть за вашими успехами. 😊 Уверена, у нас всё получится обязательно! Выкладывайте, что кушаете) терпения нам 🙌🏻🙃
23 апр 18 написано членом: YanaMalkova
|
+++
Надо -3,5 за неделю постараться мне🙈
23 апр 18 написано членом: vavilovanastasya
|
Скока-скока надо??? 3.5???? За неделю? Очень много за короткий срок
23 апр 18 написано членом: Olgushok
|
Ну если 3,5 вместе с лишней жидкостью, то вполне реально. Знакомая на гречневой диете перед свадьбой за неделю высохла, 7 кг скинула))
23 апр 18 написано членом: YanaMalkova
|
ну и что вы добьетесь такой быстрой потерей веса? кожа может потерять эластичность, нарушите себе обмен веществ. 2кг не так и заметно визуально. а вот здоровье подорвать можете.
23 апр 18 написано членом: seagerl
|
23 апр 18 написано членом: Ленчик Мельникова
|
Норма долгосрочного похудения 500 гр в неделю. Больше это бесполезно и временами опасно для организма. Быстрое похудение это зачастую потеря воды. Смысла в потере воды нет. Как только нормально попьёте - поедите, все вернётся обратно. Так что лучше запланируйте себе месяц - два регулярных тренировок и питания, посчитайте бжу и похудейте навсегда.
23 апр 18 написано членом: yuliasha253
|
23 апр 18 написано членом: зимняяВишня
|
В следующем посте ответила на все ваши вопросы. 🙌🏼
23 апр 18 написано членом: YanaMalkova
|
30 апр 18 написано членом: JimniS
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
YanaMalkova-Изменение Веса
|
