Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2018
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1930 ккал
|
Жир: 88,91г | Белк: 75,63г | Углев: 136,45г.
Завтрак: Président Queijo Brie, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Abacaxi, Limão, Quatá Queijo tipo Cottage, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Queijo Meia Cura, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nespresso Café. Ужин: Frutos da Terra Gergelim Preto, Pescada, Mousse de Maracujá, Pudim de Leite Condensado, Cenouras, Mandioquinha, San Frediano Arroz Arbório, Abobrinha, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Gorgonzola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Amendoim, Vinho Rosé. подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час и 27 минуты, Приготовление Пищи - 18 минуты, Сидеть - 3 часа и 8 минуты, Уборка - 16 минуты, HIIT - 22 минуты, Спать - 6 часа и 24 минуты, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Ванны - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Подъем по Лестнице - 19 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
