hildawg- Журнал, 21 апр 18

Happy Saturday everyone - finsihed my morning gym routine and am ready for the day. Make this your day and make it the best. Have a great weekend everyone

---

2652 ккал

Жир: 113,25г | Белк: 116,13г | Углев: 301,98г.   Завтрак: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Oatmeal, Taco Bueno Bacon Egg Taco. Обед: Hard Rolls (Includes Kaiser), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Ужин: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Перекус/Другое: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, 14" Pepperoni Pizza. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 14 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты. подробнее ...