Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2018
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1292 ккал
|
Жир: 63,50г | Белк: 68,60г | Углев: 121,71г.
Завтрак: Honey, Harvest Morn Milled Linseed, Pink Lady Apples, Bananas. Обед: Vanilla Ice Creams, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Olive Oil, Baked or Grilled Salmon, Dried Chia Seeds, Parsley, Beef Stock, Carrots, Chicken Breast, Taco Shells (Baked), Sour Cream, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes, Omega 3. Ужин: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Walnuts, Pears, Apples, Carrots, Celery. подробнее ...
|
|
2284 ккал
|
Упражнение:
Массаж - 15 минуты, Фитнес - 1 час и 16 минуты, Пресс - 4 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 22 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
