Besty_lelika- Журнал, 21 апр 18

Параметры Пользователя Besty_lelika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро! На завтрак овсяно блин (овсяные хлопья, 1 целое яйцо и 4 белка, соль) Сыр Маасдам карлов двор, помидор, огурец, лист пекин.капусты

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2018:

954 ккал

Жир: 32,15г | Белк: 98,93г | Углев: 72,70г. Завтрак: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Ужин: Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Манго. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

и ск по каллориям?

21 апр 18 написано членом: Елена Bochkareva

ого) столько яиц)) я готовлю на глаз овсянки, ну гр 50 , 1 яйцо и 2-3 ложки молока.

21 апр 18 написано членом: NadejdaAminova

Привет. На 400 плотный завтрак) 1 яйцо целое с желтком, 4 только белок. Яйца не крупные. У меня тоже овсянки 40-50гр. А белков много чтоб мышцы сохранить во время похудения))

21 апр 18 написано членом: Besty_lelika


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Besty_lelika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Besty_lelika- Журнал, 21 апр 18

Оставить свой Комментарий

Besty_lelika-Изменение Веса